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长谷川润 | 16岁到33岁,从ViVi毕业的超人气模特,告诉大家她的美丽之道!

长谷川润在16岁的时候成为了ViVi最小的模特。从ViVi毕业9年了,她仍然是超越了时代拥有超高人气的存在。今年33岁的她,将告诉大家她亲身实践的美丽之道!“能有机会再次与读者们交流,让我觉得很感动。”

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背心JPY5,400/Mila Owen、

耳环JPY33,000/steady study  


PROFILE

长谷川润(Instagram @liveglenwood)15岁从夏威夷岛到日本,开始模特活动。在《ViVi》杂志作为专属模特获得极高的人气,活跃于电视、广告上。回到夏威夷定居后,仍然登上众多女性杂志的封面,奠定了作为模特独一无二的地位。她自己的Podcast glenwood “HEART TO HEART” 持续更新中。


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我今年33岁。虽然在这里对ViVi20几岁的读者们像姐姐一样分享着我的经验,实际上我不懂的东西还有很多很多。我现在正在向40几岁、50几岁的女性们学习,想象着自己以后要成长成什么样子。我想成为一个不管几岁,都觉得“现在是最好的”这样的人。

——长谷川润


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KEY WORD


「一天两次冥想让自己的头脑回归简单」

积累了压力的人都会变得很急躁,

最终很容易会陷入不知道做什么好的状态。

然后,就会无心地用语言伤害到身边重要的人,

形成恶性循环……

但是没有压力是不可能的,

所以,释放压力是很重要的。

就像每天晚上要给手机充满电一样,

心灵的充电也是很重要的日课,

我一直在做的是一种叫

Transcendental Meditation 的冥想法。

每天早上和晚上2次,每次20分钟,

这样脑袋就会沉静下来,思考会变得简单,

自己会告诉自己什么是最重要的。

改变了我对很多事情的看法,

朋友、爱人、家人…… 对于身边最近的人

更加要说正能量的话。


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「不要忘记感恩的心」

谁都会有痛苦的时期。

但即使是痛苦的日子肯定也会有值得感恩的瞬间,

不管是多小的事情,都报以感谢,

就能在痛苦中看到些许的希望。

在消极的时候,

别能拯救我的就是“5分钟日记”

感恩的事、开心的事、需要反省的事,

回答上面这三个问题就能写一篇日记,

非常方便,推荐给大家。

“我今天想这样做”

“被路边绽放的鲜花治愈了”等等,

一天花5分钟回顾就能让自己变得积极起来!


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背心JPY7,000/nagonstans、

牛仔裤JPY11,000/Levi's JAPAN  


「身体运动起来心灵也会变得健康!」

瑜伽→巴鲁→普拉提,

最近又重新开始做瑜伽了,

总之让身体动起来,

能让身体和心灵的平衡都得到调整。

锻炼的种类什么都好,

最重要的,是自己乐在其中,感觉舒服。

不要因为最近的流行或者能减肥去选择项目。

这样是坚持不下来的。

要根据自己身体的直觉去选择。

我因为接触了瑜伽,

改变了自己的思考方式和饮食习惯,

很多东西都有了好转。

运动的「运」也是转运的「运」吧。


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「如何度过生理期」

心情烦躁、易怒、消沉……

这样的情况会持续2周,

我的经前综合征很严重,

所以觉得必须要做点什么来改变

女性身体重要的一环就是生理期,

这是很重要的排毒期。

这个时期最重要的是休息,

总是停不下来的我,

在这个时候也会点一根蜡烛,

听着舒适的音乐,让自己的内心安静下来,

这样睡眠会变得很好,身体和精神都很放松。

我想抓住每个月的这个机会来更新自己,

好好聆听自己内心的声音。


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针织连体衣JPY24,000/Edit.for Lulu、

耳环JPY30,000/steady study  


「用食物调整身体的节奏」

为了保持身心健康,

每天的饮食影响很大。

20岁之前我都是不管不顾只吃自己想吃的东西,

经常会腿抽筋、满脸通红(笑)

开始练瑜伽之后身体变得很舒服,

只想吃干净的食物,

身体也变得不容易疲劳了。

在外面吃饭我不会太讲究,

但是在家里的时候就以蔬菜等有机食品为中心。

在国外出差时间长身体疲劳的时候,

回到家第一件事就是做一周份的鸡汤,

用食物来恢复体力。


更多专访,尽在《ViVi美眉》九月刊~



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